Здоровый образ жизни, поднять иммунитет, замедлить процесс старения - дэнс терапия Рязань

Перейти к контенту

Главное меню:

Здоровый образ жизни или как поднять иммунитет.

Цель жизни для любого нормального человека будет воплощение собственных планов. Как правило мало у кого в личных планах значится здоровый образ жизни как таковой, но при этом все хотят быть абсолютно здоровыми. Трудно себе представить достижение собственных целей с нездоровым организмом. Главное в здоровом образе жизни – развитие возможностей иммунитета, или другими словами повышение способности организма противостоять воздействию внешней среды. Хороший иммунитет позволяет не только не болеть, но и замедляет процесс старения человека, поскольку в тканях организма накапливаются отжившие клетки, продукты жизнедеятельности и пр. Со всем этим ненужным грузом должна бороться лимфатическая система, а также удалять инородные клетки (вирусы, микробы), воспроизводство новых клеток в организме происходит при участии кровеносной системы. Борьба с патологией и есть противостояние иммунной системы внешним факторам, которое выражается в удалении патогенной среды и рекуперации пораженных клеток. Такой процесс в нашем организме идет постоянно, но в процессе жизни внешних факторов становится все больше с которыми организм может не успевать справляться, от чего в тканях будут накапливаться разложившиеся клетки, а в результате снижение функций органов и объема движений суставов, появление морщин и лишнего веса. При наличии хорошего иммунитета в организме человека постоянно идет обновление структуры тканей, что и позволяет выглядеть моложе, быть в хорошем настроении (не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух») и сохранять ясность ума, поскольку на аналитические способности и хорошую память влияет воспроизводство нервных клеток.
Здоровый образ жизни позволяет не только сократить воздействие внешних факторов, но и расширить возможности иммунной системы. Важно помнить, что с самого рождения нас лечит: не лекарства, не аппараты и не занятия спортом. Главный «лекарь» для нашего организма это нервная система, поскольку все процессы в нашем организме нейроуправляемые, а научить ее адекватно реагировать на внешние раздражители способны как раз занятия спортом, закаливания и в том числе методы рефлексотерапии, поскольку стимуляция биологически активных точек и зон вызывая раздражение нервных рецепторов, тем самым вызывает ответную реакцию организма в виде определенных эффектов: улучшение кровотока, усиления лимфообращения, выработки тех или иных веществ.
Особенно важно использование рефлексотерапии в детском возрасте для повышения иммунитета, поскольку позволяет снизить фармакологическую нагрузку на детский организм, а также избежать появления многих заболевание в последующем. Лекарства, вызывая те или иные эффекты в организме стимулируют или снижают выработку каких-либо веществ и тем самым лишь помогают нервной системе противостоять патологии, поэтому при частом применении фармакотерапии снижается контроль нервной системы над организмом (представьте если вы приходите на работу, а за вас работают другие, так и разучиться недолго). По этой причине лекарства в принципе не могут поднять иммунитет.
Не маловажными будут ежедневные тренировки смысл которых не в движениях как таковых и не в наращивании мышечной массы (хотя и это не будет лишним), а в поддержании пульса и артериального давления в течении некоторого периода времени (от 15 мин и более) в определенных пределах для своего возраста и веса. Выше нормы опасно, ниже не эффективно, а в перерывах между нагрузками нельзя останавливаться или садиться, чтобы исключить скачкообразные изменения ритма сердца – тем самым такая тренировка дает своего рода «прокачку» для организма. Начинать любые упражнения лучше с несложных движений без нагрузки, симметричных или парных относительно оси туловища, отрабатывая по максимуму амплитуду движений. Основная цель такой разминки не только подготовить мышцы и суставы к наргузке, увеличить пульс и кровоток, а также расправить положение позвонков, чтобы снять зажимы нервных корешков спинного мозга.
Такая процедура своего рода лечение позвоночника и суставов движением.
По поводу диеты на похудение при избыточном весе, смысла в них нет поскольку организм после процедуры снижения потребления количества калорий стремится восполнить потерю и человек набирает еще больший вес. Здесь можно провести аналогию с ростом волос: чем чаще волосы режешь, тем они быстрее растут, это защитная реакция организма, что вполне нормально. Единственное что можно допустить, это раздельное питание и диета для очищения организма, которая по сути ограничивает количество калорий, исключает прием жирной и сухой якобы еды , а также стимулирует поочередную выработку ферментов в ЖКТ. Главное в стремлении снизить вес, борьба с самим собой: контролировать свой рот и заставлять свое тело больше двигаться, даже через боль.
противопоказания ДЭНС-терапии
Назад к содержимому | Назад к главному меню