Ожирение, снижение избыточного веса - Динамическая ЭлектроНейроСтимуляция
Главное меню:
Ожирение, снижение избыточного веса.
Основная проблема людей страдающих ожирением – недостаточная нагрузка в течении дня для большого организма. Даже если Вы считаете, что сильно устаёте за день, для того, чтобы заставить организм использовать «резерв накоплений», этого явно недостаточно. Кроме того, для нормализации веса, необходимо нормализовать обменные процессы в тканях организма, т.е. восстановить здоровье, вылечив имеющиеся патологии.
Поэтому главная задача в борьбе с избыточным весом – это борьба с самим собой, а не борьба с весом как таковым!
Основными направлениями будут:
1) Больше ходить пешком, тренироваться по возможности каждый день
2) Контролировать свой рот – следить за тем, что ешь.
3) Помогать нервной системе своего организма с помощью ДЭНС-терапии:
устранять болевой синдром,
снижать утомляемость и не только,
вылечить свои болезни, воздействуя по всем проявлениям.
Первое
Движение – жизнь, это выражение по сути можно считать девизом людей стремящихся снизить избыточный вес, поскольку сидячий образ жизни и постельный режим ещё никому не добавили здоровья. Рекомендуется начинать день с тренировки для бодрого настроения и активизации вегетативной нервной системы, а также в течении для чаще ходить пешком, как бы это не было трудно, например реже брать автомобиль или выйти из общ. транспорта на одну остановку раньше.
Вы должны создать нагрузку мышцам, чтобы они расходовали «закрома» организма, а также больше двигаясь вы заставляете организм усиливать кровоток, прорабатывать «детали» опорно-двигательного аппарата, вентилировать легкие, стимулировать работу эндокринной системы и т.д. и естественно будут возникать различные болевые синдромы, появление слабости, головная боль и прочее. Появление таких неприятных ощущений вполне закономерно, поскольку является следствием рассогласованной работы органов и систем в вашем организме. Именно по таким жалобам, предъявляемым вашим организмом, и необходимо воздействовать специальными методиками ДЭНС-терапии.
Тем кто курит крайне необходимо «порвать с дымным прошлым», особенно это важно при увеличении активности за день, поскольку Ваше сердце может не выдержать повышенную нагрузку. При отказе от курения вначале происходит незначительно увеличение массы тела, поскольку курение это по сути легкий наркотик, который снижает проводимость нервных волокон и соответственно снижает аппетит. При курении Вы угнетаете вегетативную нервную систему своего организма, а при длительном перерыве организм начинает восстанавливаться и «потребует» больше еды. Не стоит сильно расстраиваться по этому поводу, поскольку при увеличении пройденного пути и системных тренировках за день Вы легко избавитесь от этих лишних кг.
Автор вообще считает нужным – курильщиков и наркоманов «отлучить» от бесплатной медицинской помощи, как еретиков от церкви, поскольку нелогично спасать здоровье тех, кто сам себя сознательно гробит, да ещё и за деньги некурящих. А лучше всё, что связано с табаком «бортануть» во внезаконное пространство.
Мало того, что мы и наши дети дышим этой гадостью, так ещё и оздоровительный банкет за наш счет.
Второе
Нет необходимости голодать и сильно ограничивать себя в еде, а также считать калории, поскольку после недостатка питания организм стремится восполнить потерю и возможно набрать вес ещё больший, чем ранее. Это компенсаторное свойство любого организма от природы, например чем чаще стрижошь волосы, тем они сильнее растут.
Необходимо питаться как нормальный здоровый человек, НО: не есть вместе сладкое и соленое, по возможности раздельное питание, свести к минимуму потребление жирной и сухой якобы еды, желательно исключить жареные и мучные блюда, не есть за два часа до сна, а главное отдавать предпочтение простой натуральной пище с минимум кулинарных ухищрений: мясо, рыба, сыр, яйца, молокопродукты, крупы и раз в день «первое» блюдо. В принципе ничего сложного и необычного, главное не выходить за рамки разумного.
Справедливо также сказать о количестве и качестве спиртного, специалисты рекомендуют в день не более 150 мл. вина или 45-50 мл. водки либо другие крепкие алкогольные напитки. От пива необходимо вообще отказаться, поскольку о вреде пива упоминалось неоднократно не только в указанной по ссылке статье.
Третье
При появлении болей, дискомфорта и недомогания, не спешите хвататься за лекарства, поскольку все эти состояния как правило вызваны перестройкой Вашего организма на нормальный «лад». Одной из причин ожирения может являться побочные действия от частого приема лекарств, поскольку никто не знает какой будет отдаленный результат от сочетания различных медикаментов. Безопаснее использовать возможности нервной системы, заложенные в нас природой, а именно рефлекторные методы воздействия, одним из которых является Динамическая ЭлектроНейроСтимуляция (ДЭНС), метод используемый в медицинской практике с 2001г. Для лечения различных патологий и состояний есть отличия в их методиках, но в основном процедура ДЭНС строится из трех мест воздействия: место боли, зона сегмента больного органа и стимуляция одной из системных или общерегуляторных зон. В большинстве случаев люди с избыточным весом имеют и ряд других патологий: гипертония, артрит, осложнения диабета, проблемы со зрением. Поскольку ожирение и такие заболевания – звенья одной цепи, то необходимо чередовать курсы ДЭНС при лечении имеющихся болезней. Занимаясь ликвидацией избыточного веса Вам параллельно необходимо вылечить «накопленный груз» патологий, а соответственно требуется воздействие по всем жалобам организма. В такой реабилитации Вам и поможет метод ДЭНС. Можно использовать самостоятельно такие медицинские аппараты в домашних условиях, по представленным на сайте правилам ДЭНС-терапии.
Как бы не казалось трудно в деле снижения избыточного веса, требуется много времени для нормализации работы организма, нельзя останавливаться на достигнутом, по сути Вы должны «влиться» в образ жизни энергичного человека, чтобы сохранить здоровый организм, а значит и нормальный для вашего возраста вес, на всю жизнь.
Дорогу осилит идущий.
