лечение позвоночника и суставов движением - Динамическая ЭлектроНейроСтимуляция

Перейти к контенту

Главное меню:

Лечение позвоночника и суставов движением.

Если при ходьбе или других движениях появляются болезненные ощущения в спине, суставах или мышцах – это ещё не повод хвататься за анальгетики, ложиться «пластом» и ждать, что боль отступит. Возникающий болевой синдром это сигнал для нервной системы о зарождающейся проблеме, это информационное сообщение о необходимости принимать адекватные меры. В нашем организме природой заложена способность нервной системы контролировать все процессы происходящие внутри него, что и позволяет человеческому организму самовосстанавливаться после перенесенных заболеваний и травм, а информацию о возникающей беде в организме, головной мозг получает от периферической нервной системы в виде импульсов передающихся по нервным волокнам. Обезболивающие препараты при болях в суставах и в спине снижают чувствительность нервных волокон, а значит не позволяют организму «видеть» проблему и как следствие вовремя её распознать и принять меры к восстановлению.
Когда во время движения человек испытывает боль, он тем самым вынуждает свой организм заниматься самолечением, это своего рода естественная стимуляция для организма. При этом не следует причинять себе сильную и острую боль, движения должны быть не резкими, стараться по возможности сделать амплитуду движений максимальной. Здесь как нельзя лучше подходит принцип: «от простого к сложному», а выражение «движение – жизнь» к состоянию позвоночника и суставов имеет самое прямое отношение. Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется больше ходить пешком.
Устранить возникающую при этом боль в позвоночнике и суставах поможет ДЭНС-терапия, для этого используют выносные электроды и один из универсальных аппаратов ДЭНАС. Если боль проявляется только в движении, то и воздействие должно быть при движении, например дома, когда вы занимаетесь домашними делами. При болях в суставах мощность установить максимально переносимую, при сильной боли рекомендуется начинать с частоты 200 Гц, через 10-15 минут понижать частоту (140, 77 и т.д.). Вторым местом воздействия обязательно должна быть зона сегмента, для суставов рук это шейно-воротниковая зона, для суставов ног это пояснично-крестцовая зона, мощность минимальная (до 10 ед. по шкале аппарата), частота 10 Гц или режим 77-10, если такого режима нет в вашем аппарате тогда частота 20 Гц.
Если боль в позвоночнике, то в этом случае место предъявления жалобы и зона сегмента совпадают, установите выносной электрод на участок позвоночника в месте с наибольшей болезненностью, мощность на уровне комфортных ощущений или минимальную (до 10 ед.), при выраженных болях начинать с частоты 200 Гц, через 10-15 минут понижать частоту, заканчивать процедуру лучше режим 77-10. ДЭНС-терапия может применяться как отдельно в качестве монотерапии, так и совместно с другими методами, например: ЛФК, массаж или кинезитерапия. Совмещать ДЭНС с другими видами электропроцедур нет необходимости, поскольку импульс, вырабатываемый аппаратами ДЭНАС по своим характеристикам близок к импульсам нервного волокна человека, а также не проникает глубже кожного покрова; в результате чего ДЭНС является наиболее эффективным и безопасным методом лечения. Вылечить заболевания позвоночника и суставов фармакотерапией в принципе невозможно, причем этого же мнения профессор С.М. Бубновский, автор кинезитерапии. Принимать обезболивающие препараты совместно с ДЭНС не логично, поскольку при курсовом воздействии ДЭНС повышается чувствительность нервных волокон, т.е. эффект от ДЭНС-терапии будет противоположным действию обезболивающих.
Для восстановления опорно-двигательного аппарата самым лучшим будет комплексный подход: утром тренировки или специальные упражнения, в течении дня обязательно ходить пешком, при проявлении болезненности по возможности или минимум раз в день процедуры ДЭНС-терапии, а также не забывать про осанку для формирования правильного стереотипа положения тела.

На сайте «Вертебрологи» представлены:

С.М. Бубновский о системе кинезитерапии  http://www.bubnovsky.ru/about/#t

«Для здоровья нужны холод и движения» Советы доктора Бубновского.
АиФ 06.11.2016г.
http://www.aif.ru/health/life/dlya_zdorovya_nuzhny_holod_i_dvizhenie_sovety_doktora_bubnovskogo?utm_source=Surfingbird&utm_medium=click&utm_campaign=Surfingbird

Для здоровья нужны холод и движения. АиФ 06.11.2016
противопоказания ДЭНС-терапии
Назад к содержимому | Назад к главному меню